Pab siv cov nplauv thiab plob tsis so tswj ntawm oatmeal. Xyuas muaj peev xwm tsis ncaj!

Hnub no kuv xav mus saib nyob rau hauv kev nthuav dav ntawm dab tsi tiag tiag yog ib tug siv cov nplauv thiab plob tsis so tswj ntawm oatmeal, uas xyuas tag nrho cov tshaj kev ntshaw.

Ua ntej ntawm tag nrho cov kuv yuav tsum hais tias cov khoom no yog li ib txwm cereal, tab sis muaj tej yam ntxiv, ua tsaug rau uas muaj ib tug ua tiav tu ntawm tus mob huam. Raws li ntxiv cov pej xeem rau hauv cov kev npaj ntawm tsis tsuas yog yooj yim tab sis kuj pab tau heev siv cov nplauv thiab siv zib ntab, ceev, qab zib los yog mis nyuj, dej txias. Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau cov yooj yim cov zaub mov yog nyob rau hauv txhua chav ua noj, npaj ib lub tais nws tus kheej yog tsis tshua muaj tej yam yooj yim thiab tsis yuav tsum tau tej dag zog. Rau hauv lub tiav lawm cov khoom yuav tsum muaj hmo ntuj ncuav plaub ya ri sib npaug zos nqi ntawm cov dej thiab tawm rau 6-8 teev. Ces koj ntxiv tus so ntawm cov khoom xyaw (ib me nyuam diav ntawm zib ntab thiab zib, thiab 3 walnuts los yog ob tug almond) thiab noj tshais. Raws li koj tau pom, qhov no siv cov nplauv thiab los ntawm oatmeal npaj albeit tsis ceev heev, tab sis yooj yim. Txawm li cas los, koj yuav tau ntxiv cov tshuaj los yog me ntsis kev hloov, yog tias es tsis txhob ntawm neeg thiab qhuav txiv hmab txiv ntoo ntxiv zib ntab los yog cinnamon. Yog li, los ntawm varying lub Cheebtsam, tsis tsuas ib qho yooj yim yuav ua rau koj tus kheej siv cov nplauv thiab daim ntawv qhia tias yuav muaj lub neej rau koj, tab sis kuj ho zoo rau koj lub cev.

Cov kev pab cuam ntawm txhua tivthaiv muaj nyob rau hauv no noj qab nyob zoo tais, koj paub, tej zaum tag nrho. Oatmeal txig cleans cov hnyuv, sai sai absorbed ntawm lub cev thiab tsim ib tug ntev-ntev nyhuv ntawm satiety. Honey - yog feem ntau ib tug fount ntawm ntau yam vitamins thiab mineral hais, txawm li cas los, zoo li ceev. Yog li ntawd nws yog tsis ceeb hais tias xws li ib tug pab tau thiab nyob rau tib lub sij hawm heev six siv cov nplauv thiab plob tsis so tswj ntawm oatmeal xyuas txog nws cov kev siv yog cov tsis tshua muaj zoo.

Txawm li cas los, nyob rau hauv tas li ntawd mus ntxuav lub digestive ib ntsuj av tau ntawm toxins, nws yog ib tug txuj ci tseem ceeb txhais tau hais tias ua lwm yam tseem ceeb ua hauj lwm. Nws yog ua tsaug rau cov zib ntab thiab cov noob txiv daim tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes yog tag nrho cov tseem ceeb ib txoj lw ntsiab thiab yog li ntawd lawv cov tsos yog considerably zoo tuaj. Tsis tas li ntawd, cov neeg uas tsis tu ncua haus cov khoom no, muaj tau ib tug surge ntawm lub dag lub zog, lub zog thiab kev loj hlob.

Txawm li cas los, muaj lwm yam tseem ceeb thiab nthuav feature uas muaj siv cov nplauv thiab plob tsis so tswj ntawm oatmeal. Xyuas stipulate tias thaum uas siv cov khoom no txhua txhua hnub nyob rau ib npliag plab rau ib lub hlis ib tug neeg yog tsis tsuas ntxuav koj lub cev, tab sis kuj yuav tau tshem ntawm ntxub ntxiv kilograms. Nws yog ua tsaug rau ntxuav lub cev los ntawm lub sab hauv thiab muaj yuag. Ua ntej, tag tawm tag nrho cov teeb meem tshuaj, thiab tib ob, kabmob pib ua hauj lwm ntawm tag nrho cov muaj peev xwm thiab ntau heev hlawv roj.

Txawm li cas los, nyob rau hauv thiaj li yuav txhuam cov hnyuv ntawm oatmeal, uas xyuas tsuas zoo tiag tiag coj pom cov kev pab cuam rau lub cev, koj yuav tau siv nws tsis tu ncua tsawg kawg ib lub hlis, hom phiaj - rau lub neej. Ntau ntshai tias lub hnub txais ntawm tib hom tshais yuav tau txais bored sai sai. Nws yog ua tau. Txawm li cas los, ua tsaug rau ib tug ntau yam ntawm cov khoom xyaw uas yooj yim los txuam rau tus uas twb muaj version ntawm lub siv cov nplauv thiab, los yog hloov nws rau koj los, xws li ib tug ib niag pawg koj yuav muaj kev zoo siab rau ib ntev lub sij hawm mus siv nrog kev pab kho mob.