Olga Slutsker - lub neej tsis muaj menyuam, lossis Thaum ua haujlwm zoo tsis yog kev zoo siab

Tus poj niam no yog ib lub cim ntawm kev ua haujlwm zoo - tus poj niam lag luam nrog tus kav hlau, tus qub kev sib tw, tus thawj coj ntawm lub koom haum ua kis las, thawj coj. Tab sis hauv nws kev sib tham, Olga Slutsker hais tseeb tias lub hom phiaj tseem ceeb ntawm tus poj niam yog muab yug thiab coj tus me nyuam, thiab txoj hauj lwm yuav tsum yog qhov chaw thib ob xwb. Tsim lub cim tshiab, tsis ua hauj lwm thiab kev sib txuas lus nrog zej zog, yog poj niam txoj hmoov.

Steel Olga

Nws zoo li tus poj niam tsis nyiam. Nws saib, daim duab, kev sib txuas lus, tus cwj pwm - tag nrho pom tias Olga lub cim yog txiv neej ntau dua poj niam. Thawj kob qoj, hosted by Olga Slutsker, yog ib lub tuam tsev Moscow hauv Zhitnaya Street. Txij li thaum nws pib, nws tau 20 xyoo. Nws tus menyuam yaus ua rau nws muaj peev xwm, nws muaj peev xwm tig mus ua lag luam zoo, uas muaj kev lom zem.

Qhov zoo tshaj yog tus yeeb ncuab ntawm txoj kev zoo?

"Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau siv zog ua neeg zoo, tab sis tsis muaj qhov zoo tag nrho. Nyob rau hauv kev ua zoo ntawm lub luag hauj lwm, koj khwv tau lub zog thiab lub zog, tab sis koj poob koj kev sib raug zoo hauv koj tus kheej. " Qhov ntawd yog dab tsi Olga Slutsker hais txog nws tus kheej, hais txog nws cov hauj lwm, txog nws cov kev ua tiav. Nws ua siab qhuas nws cov secrets nrog admirers thiab paub cov neeg sau xov xwm. Qhov zoo tshaj yog tus yeeb ncuab ntawm qhov zoo, - yog li Olga ntseeg hais tias, thiab raws li ib tug kiv cua ntawm pacifying nqaij (nws xyaum ayurveda), nws ntseeg hais tias kev txo hwj chim yog lub hauv paus ntawm kev ntseeg. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog los tuav lub txiaj ntsim ntawm kev ua tiav thiab tsis quav koj ob txhais tes. Tom qab tau txais ib yam dab tsi txaus, tuav nws!

Nws txoj kev ua neej

Olga muaj peb cov ntxhais thiab ib tus tub, tab sis tuaj yeem ntseeg qhov no los ntawm nws saib leej twg? Olga Slutsker, zoo li tsis muaj dua, paub yuav txhawb nqa daim ntawv no li cas nrog kev pabcuam kev noj zaub mov thiab kev cob qhia. Nws lees hais tias nws yog nyob rau hauv qee txoj kev uas muaj shoemaker tsis khau boots - txawm hais tias nws ua rau tib neeg mus rau txoj kev ua neej zoo, thiab ntau tus ua tsaug rau nws tau pom daim ntawv xav tau, Olga nws tus kheej yeej tsis 100% nteg, sau nws tus kheej. Tej zaum, nws txoj kev ua neej yog kev txhaum, nws tsis npaj rau qhov no. Nws lees hais tias nws tsis yog cov koom haum heev, ces nws xav tau kev txhawb zog, ncaws npab, ua lub plhu, zoo li neeg ntiaj teb ...

Kev kawm

Ua li cas thiaj ua Olga Slutsker xyaum, nws cov ntawv sau txog dab tsi yog qhov uas peb xav tsis thoob thaum nws muaj sijhawm mus pw? Strengthened kev kawm Olga nyob rau hauv lub npe ntawm tsim ntawm ib tug tshiab lub cev thiab tus ntsuj plig raug tsa rau ib tug neeg txawj. Rau lub sij hawm ib lub lim tiam, nws tau koom ib lub sij hawm ntawm cardio thiab ib nrab thiab ib nrab ntawm lub hwj chim los yog kev ua haujlwm zoo. Xws li "killer" system, raws li tus neeg ncaws pob nws tus kheej lees hais tias, nws nyuaj heev, tab sis lub cev thiab lub cev muaj pes tsawg leeg ntawm Olga Slutsker tau hloov. Nws muaj roj tsawg, tab sis ntau nqaij. Qhov no yog ua kom yooj yim los ntawm kev cob qhia xwb, tab sis kuj yog los ntawm ib qho khoom noj.

Olga hais tias nws muaj ib qho kev kuaj tshwj xeeb rau kev ntsuas metabolism hauv. Nws qhia meej meej hais tias lub cev ua haujlwm zoo li cas, qhov twg nws yuav tsum tau hlawv cov calorie ntau ntau. "Nrog rau cov nqaij ntshiv ua nce, koj qhov hnyav yuav nce," said Olga Slutsker. - "Kev loj hlob, qhov hnyav thiab lwm yam ntawm koj lub cev yuav tsum tsis txhob txhawj txog koj, tus kws qhia yuav qhia koj txhua yam thiab piav seb qhov twg yog qhov zoo rau koj. Yuav tsum muaj txoj hauv kev ua txhua yam. " Txawm li cas los xij, lub hnub qub tsis qhia tawm nws tus kheej (qhov siab thiab qhov hnyav).

Lub hwj chim

Taug kev nrog txoj kev txhim kho nws lub cev, Olga Slutsker ua ntej noj mov plawv cov amino acids thiab cov vitamins. Nws ntseeg hais tias muaj roj ntau npaum li ntawd, thiab cov leeg tsis poob phaus. Tom qab cardio Olga rov ua dua cov amino acids, ces nws noj oatmeal, qe dawb, tsis muaj tsev cheese. Thiab nws tas noj ib lub txiv ntoo raws caij nyoog. Thaum txog 1pm, nws rov muaj kev cob qhia uas kav ib teev thiab ib nrab. Qhov no yog lub zog load (teev) thiab cardio. Tom qab nws, Olga siv cov amino acids thiab protein cocktail rau hauv dej. Nws kuj qhia txog kev noj L-carnitine. Tom qab ib teev thiab ib nrab ntawm nws noj su - ib tug qaib mis nrog txiv maj phaub roj nrog mov, ntsuab tshuaj yej. Xya hnub nws noj mis, xya hnub - ntses. Qhov loj tshaj plaws - lub protein nyob rau hauv nws daim ntawv dawb huv. Qhov system no tau tsim rau nws tus kheej Olga Slutsker. Cov duab nyob rau hauv cov ntaub ntawv qhia nws ntsuam: tus poj niam zoo li rather nyias, tab sis nws lub ntsej muag tsis yog emaciated. Nws tuaj yeem ua li cas? Nws, ntawm chav kawm, tsis yog ib tug neeg hlau thiab periodically ua txhaum tsoom fwv, cia nws tus kheej jam me ntsis txhua tam sim no thiab ces. Qhov no yog los xyuas kom meej tias lub cev tsis maj nwj ceev ceev yam tsis txaus. Lus hauv no teb Qab zib tsis tau lub cev, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam.

Qoj - ib txoj hauv kev ua neeg zoo dua, zoo dua

"Lavxias teb sab neeg muaj kev txawj ntse. Nws yuav zoo hloov cov kev kawm ntawm lub cev kab lis kev cai hauv teb chaws Russia, qhov tseem ceeb thiab tus qauv, yog li ntawd cov xib fwb ci ntsa iab tsis tau poob rau hauv lub thoob, thiab lawv yuav tsum tau npaj rau hauv qhov ntau ntau. " Yog li ntawd hais tias Olga Slutsker, uas nws tus kheej lub neej tsis tau tsim. Nws tau txais ib txoj hauj lwm puv hnub.

Olga, raws li tus thawj tswj hwm ntawm Federation of Fitness Aerobics ntawm Russia, twb tau siv ib txoj kev kawm rau ntau pua tus xib fwb, thiab muaj ib qho chaw los nce lawv tus naj npawb. Thiab nws npau suav ntawm ntau ntau pheej yig thiab cov chav kawm qoj siab rau kev cob qhia hauv lawv tau muaj kev nyab xeeb thiab lom zem. Nws qhib cov kev ua si hauv Monaco, thiab qhov no yog thawj pawg European, uas tau tsim los ntawm "Russian Fitness Group" (RFG) Olga Slutsker. Lawv hais tias kev ua tswv cuab nyob rau hauv nws yuav raug nqi txog 3000 euros ib xyoo. Nws tsis pheej yig, tiam sis lub club yuav tsum tsim nyog, txhua yam yuav yog "ntawm theem" hauv nws, qhov uas yuav tsum muaj rau kev ruaj ntseg nce ntxiv. Raws li Slucker, lub club tau nqis tes ua los ntawm ib tug Lavxias teb sab, uas nyob hauv Monaco. Qhov no yog lub peev zoo heev, vim hais tias nws yog kev noj qab haus huv.

Cov me nyuam

Qhov "kev sib nrauj ntawm lub xyoo" nrog Senator Vladimir Slutsker tawg hauv xyoo 2009. Tus txiv neej tsis tau tso cai rau Olga nkag mus rau lawv lub tsev, tab sis yav dhau los (ob leeg txiav txim siab los tawm tsam hauv xyoo 2008) tau cog lus tseg rau kev thaj yeeb nyab xeeb. Raws li Olga, tus txiv tau khiav nkaum nkawd ob tug me nyuam thiab hais lub tsev hais plaub tias lawv nyob nrog nws. "Ua hauj lwm, ua lag luam, thiab koj yuav tsis tau cov me nyuam," Vladimir Olga hais tias hnyav. Thiab hauv xyoo 2010, thaum lub caij nplooj ntoo hlav, lub rooj txiav txim ntawm Moscow Consnensky txiav txim tias tus tub thiab tus ntxhais yuav nyob nrog lawv txiv. Muaj ntau cov pov thawj - thiab txog qhov tseeb tias Olga cheated rau nws tus txiv txoj cai nyob rau hauv chav tsev nyob ntawm lawv cov khoom kim heev, thiab txog qhov tseeb hais tias nws tsis muaj peev xwm tiv nrog nws niam haujlwm ua haujlwm. Tag nrho cov arsenal ntawm "hnyav artillery" tau siv nyob rau hauv daim ntawv ntawm compromising cov ntaub ntawv ntawm ntau yam cim tawm tsam Olga. Leej txiv coj cov me nyuam mus rau cov neeg Ixayees. Lawv tseem nrog nws, nws tsis pub lawv pom nws niam, thiab Olga sim rov qab rau lawv thiab tos, ntseeg tias lawv nco qab nws thiab hlub ...

Nws foob cov ntaub ntawv ntau ntawm nws tus txiv, tab sis tsis tuaj yeem rov qab rau cov me nyuam. Nyob rau hauv nws lub tsev zoo nkauj nyob hauv Barvikha muaj ntau cov duab ntawm Keith Haring "Niam thiab Tus Me Nyuam". Nws qhia txog lub ntsiab ntawm nws lub neej, uas, qhov tseeb, yog qhov tseeb tias nws yog ib leej niam uas tau poob nws cov me nyuam. Tab sis Olga tau txiav txim siab zoo li no rau nws tus kheej: "Ntxub yog ib qho yuam kev. Nws yog neeg thaj av, thiab kuv xav ya! "Ntawm no yog qhov kev tsom ncaj qha. Zoo siab yog cov neeg uas siab dawb siab zoo thiab tsis txhawb kev sib ntxub rau lawv tus kheej, yog li ntawd nws tau zam txim rau leej txiv ntawm nws cov me nyuam uas coj lawv tawm ntawm nws. Thiab Olga Slutsker ntseeg tias: tus kheej lub neej yuav zoo tuaj, vim muaj kev sib haum xeeb thiab sib npaug ntawm txhua yam, thiab yog hnub no nws phem, ces tagkis txhua yam yuav zoo tag nrho! Nyob rau hauv nws lub tsev loj loj txhua yam glows nrog purity, tab sis nws, raws li Olga, txiav nws lub qhov muag. Nws misses cov khoom ua si khiav ri. Qhov no yog qhov loj thiab zoo nkauj tshaj plaws pleev - los ntawm cov menyuam yaus. Tab sis qhov kev cia siab tias ib hnub twg lawv yuav pov cov tog hauv ncoo thiab npaj txaj me me, yuav tsis tso leej niam lub siab.