Nqaij nco nyob rau hauv cov kev ua si thiab lub neej

Cov tib neeg lub cev - ib tug zoo kawg nkaus mechanism uas yuav cia sib txawv ncus thiab qhib lawv thaum twg muab lub sij hawm los yog lub neej. Tsis muaj zem ib tug ntau ntawm cov neeg poob mob los ntawm psychosomatic mob, tsis paub hais tias tag nrho cov ntawm no tuaj nrog lawv tus kheej, thiab raws li xws li tsis muaj tus kab mob no. Tab sis tus tsom xam ntawm no tsab xov xwm mus rau tus kab mob thiab cov tib neeg psychosomatic, thiab kev ua si nawv thiab, nyob rau hauv particular, uas yog nqaij nco. Thiab tej yam uas nws nyob rau hauv tib neeg lub neej.

Kev txiav txim ntawm nqaij nco

Yog li ntawd, yog dab tsi? Nqaij nco - muaj peev xwm ntawm lub cev thiab lub cev mus rau lub khw yav tas los sau nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev kawm rau cov nqaij laus thiab, tom qab ib tug ntev so nyob rau hauv sai li sai tau mus rau restore nws. Muaj ntau nto moo ncaws pob tau sau tseg hais tias, rau ib ntev lub sij hawm, ntuav ib workout, lawv sai sai mus txog rau lub Desired tau los ntawm tib lub hauv chav kawm ntawv dua. Los ntawm nws tus kheej, cov nqaij cim xeeb ntawm tug txiv neej - qhov no yog tsis yog ib tug paub daws teeb tswvyim, thiab kawm los ntawm zaum thiab psychologists lub cev nyhuv.

Ib me ntsis keeb kwm

Raws li cov phenomenon kawm los ntawm ntau zaum. Cov pab neeg, coj los ntawm cov xibfwb Kristian Gundersen Norway (University of Oslo) muaj pov thawj hais tias thaum lub sij hawm kev kawm rau cov tub ntxhais cov nqaij pib sib faib thiab ua tshuaj xws li actin thiab myosin. Thaum txuas actin thiab myosin actomyosin yog tau, thiab nws yog ib lub hauv paus rau nqaij loj. Hais tias yog, qhov ntau muaj cores, thaum microtrauma tus loj dua cov thickness ntawm cov nqaij. Ntsiav - lub hauv paus ntawm nqaij nco. Yog li, tom qab ib tug ntev so nyob rau hauv kev cob qhia, nqaij loj txo, tab sis cov tub ntxhais nyob, thiab lub resumption ntawm kev kawm rau cov nqaij rov qab mus rau nws txoj qub sai npaum li cas. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv tej hauj lwm Gundersen sau ntawv uas doping txhawb rau txoj kev loj hlob ntawm lub nuclei nyob rau hauv tib neeg lub cev. Hais tias yog, thaum ntuav ntawm kev kawm ib kis las yuav rov qab tau rau tag nrho cov loj ntawm doping-free rau ob peb lub lis piam. Qhov no txhais tau tias cov nyhuv ntawm steriods kho tas mus li es tsis ib ntus. Nyob rau hauv lub tswv yim ntawm cov xib fwb, cov tub ntxhais sau rau doping, yuav muab cia rau hauv tib neeg lub cev mus txog 10 xyoo. Tab sis tseem tsis tau hnov qab tias mob ntawm steriods kho nyob, txawm lawv yuav raug muab cov nyhuv.

Hais txog kev noj haus

Ntawm cov hoob kawm, tag nrho cov khoom uas cuam tshuam rau kev txhim kho ntawm nqaij loj, koj lub npe nws, tab sis nws mus rau lawv, thiab cov neeg uas yuav tsum tau zam, raws li lawv muaj ib tug tsis zoo feem on mob loj, yog li ntawd, tsis txhob muab ib tug sib qhia nuclei thiab yog li muaj ib tug tsis zoo feem on nqaij nco. Cov rau cov khoom uas siv:

1. Haus dej cawv.
2. Qhob noom xim kasfes.
3. Ncuav pastries thiab cov ncuav.
4. Ntses qe.
5. Stew.
6. Siab.

Cov khoom muaj ib tug enormous nqi ntawm cov roj cholesterol thiab inhibit qhov kev loj hlob ntawm cov nqaij, thiab tsis txhob muab ib tug sib qhia cores, heev lub hauv paus ntawm nqaij loj.

Nqaij nco nyob rau hauv cov kev ua si thiab lub neej

Nyob rau hauv tas li ntawd mus ua si, muaj ntau ntau lwm qhov chaw ntawm txoj kev tshawb no ntawm nqaij nco. Yog li ntawd, piv txwv li, lub German tus paub txog, Reich muaj pov thawj nws kev tshawb xav ntawm npag armor. Nyob rau hauv nws, nws muaj pov thawj hais tias cov nqaij - yog ib tug puas siab puas ntsws tej cuab yeej. Piv txwv li, yog tias ib tug neeg yog lossi berate thiab thab nws pab pawg neeg ntawm cov leeg pib ntsws, nws yuav stooped thiab nyo nws lub taub hau pib lossi saib nyob rau hauv av. Yuav ua li cas yog cov puas siab puas ntsws nam yog piav nyob rau hauv phau ntawv no? Vim tej yam tej yam kev mob, xws li kev nyuaj siab thiab kev ntshai, rau cov nqaij ntshiv ntsws thiab tsim tshuaj uas retard kev loj hlob, tab sis tib neeg kev ua si yog nce, thiab nws yog tej zaum yuav siv nws tau txais txiaj ntsim rau lawv tus kheej. Yog hais tias ib tug neeg pib cev qoj ib ce, tshuaj yeeb dej caw rau hauv lub cev, ces mus rau. Cia cov nqaij loj yog tsis mus txog, tab sis nuclear fission yog tseem yuav mus nyob rau. Yuav ua li cas nrog rau cov puas siab puas ntsws armor rau qhov tsis zoo hais tsis ua hauj lwm tawm? Txhua lub sij hawm pib tej teeb meem, koj yuav tsum mus ntes lub xeev thiab sim kom tiv thaiv, paub hais tias nws yog cia li ib feem ntawm cov ills uas yuav yooj yim ciaj sia. Los ntawm txoj kev, raws li kev qhia tau hais tias, cov nqaij nco muab kev pab tsis tau tsuas yog rau ib tug sai rov qab thaum qhov kev cob qhia resumed. Nws kuj muaj pov thawj hais tias cov nqaij thiab pob qij txha nyob rau hauv kev kawm ua ntej lawm thiab pib dua mob npaum li cas tsawg, cov neeg no yuav luag tsis xav tias nkees tom qab lub tib ce tshaj li cov neeg uas koom rau cov thawj lub sij hawm. Nws yog tsis muaj daim card uas nrog lub hnub nyoog, lub nucleus ntawm tus tib neeg lub cev pib tsim thiab tsawg tsawg. Tab sis, raws li muaj pov thawj los ntawm kws tshawb fawb, cov resumption ntawm ib ce muaj zog xwb yeej txhawb lawv cov kev faib. Yog li ntawd, so nyob rau hauv kev kawm yog ib qho tseem ceeb heev, thiab txawm tsim nyog. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias ib lub sij hawm ntawm so yuav tsum kav txog ib lub hlis.

Cov kev loj hlob ntawm cov nqaij nco ntawm lub cev theem

Yuav kom tsim nqaij nco, koj yuav tsum qhia koj lub cev rau tej kev pab cuam uas ua tau muaj zog trainers thiab instructors. Zoo li koj muaj peev xwm kawm los ntawm kev nyeem cov phau ntawv rau cov ntsiab lus los ntawm kev saib yeeb yaj duab uas ce los yog ntiav ib tus kws qhia, uas yog kim kim tab sis zoo dua rau lub cev. Nqaij nco nyob rau hauv bodybuilding yuav tsum tau tsim tsuas yog thaum lub sij hawm ib ce muaj zog, tsim los ntawm instructors. Skimp nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog tsis nqi nws.

Nqaij nco: yuav ua li cas los tsim rau ib tug puas siab puas ntsws theem

Nws txhais li cas los tsim nqaij nco rau ib tug puas siab puas ntsws theem? Feem ntau cov kev kawm ntaub ntawv yog complementary nyob rau hauv thiaj li yuav ua tau tus yam tshwm sim sai. Qhov no txoj kev loj hlob yog kiag li tsis zoo tsis qoj ib ce. Raws li xws li, lub hlwb kev kawm ib me ntsis, thiab lawv seemingly zoo li tsis tseem ceeb txaus. Yog li ntawd nws yog, tiam sis lawv yuav pib muaj ib tug tseem ceeb hnyav thaum lub sij hawm khaus kev kawm. Lawv yog cov nyob rau hauv lub qhov ntawm nws tus kheej-hypnosis. Yog li ntawd, tsuas yog ob txoj kev, lawv yuav tsum tau ua ke:

1. Cov kev cai ntawm cov pw tsaug zog. Yuav mus pw, koj yuav tsum sawv cev rau koj lub cev lub cev txoj kev nws xav pom. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsum sawv 2-3 lub sij hawm ib hmo ntuj, thiab rov raus nyob rau hauv ib tug npau suav, los sawv cev rau hauv lub cev ntawm txoj kev xav kom nws ua.
2. Tam sim no nyob rau hauv lub ob txhais tes ntawm cov kub pob, xav tias nws thiab yob nyob rau hauv xib teg thiab tag nrho cov qhov chaw ntawm koj lub cev. Piv txwv li, los ntawm lub xibtes luj tshib los ntawm lub luj tshib rau lub xub pwg, ntawm lub xub pwg mus rau lwm lub xub pwg thiab rov qab. Tom qab xav txog tej yam uas cov pob txav mus rau lub caj pas. Ces koj yuav tau dramatically "poob" nws nyob rau hauv lub hnub ci plexus nyob rau hauv lub plab mog ntawm lub cev, thiab ces tus ob txhais ceg. Qhov no qoj ib ce yog pheej rov qab ua txog tsib lub sij hawm, thiab dua li thaum mus pw. Nws yuav pab kom cov ua kis las kom "tshum" ib txoj kev tshiab rau paj txoj.