Kev tu siab - yog qhov tseem ceeb feem ntawm cov pas nrig

Yuav ua li cas yog lub lib nyug? Tsis yog, kuv txhais hais tias tsis yog ib tug noog nrog ib tug liab qab lub caj dab, tsuag, thiab qhov tseem ceeb ntawm qhov bar. Kev tu siab - yog ib feem ntawm lub axial pas nrig, uas fits ua nra hnyav rau - pancakes. Lawv muaj ob peb hom, tab sis yog feem ntau pom classic Olympic.

Cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm cov Olympic caj dab

Cov neeg uas yog txawv nrog lub hwj chim kev ua si, tam sim ntawd seb puas tsimnyog tau ib tug ntau ntawm cov lus nug. Olympic caj dab? Yuav ua li cas yog nws? Yog vim li cas lawv hu rau nws? Cov lus teb rau cov lus nug yog heev yooj yim. Olympic lib nyug - ib tug zoo axis ntawm lub pas nrig, uas yog siv, cov lwm yam, nyob rau hauv lub Olympic ua si. Nws muaj txuj tsis thiab yog tib yam nyob rau hauv tej gym. Ntawm no yog cov ntsiab tsis:

• Nyhav xauv - 25 kg.
• Nyhav tsis muaj xauv - 20 kg.
• Tag nrho cov ntev - 2.2 m.
• Cov kab uas hla ntawm lub rooj zaum rau pancakes - 50 mm.
• Cov kab uas hla ntawm lub tuav - 32 hli.

Feem ntau cov feem ntau, Olympic barbells no yog ua los ntawm ib tug elastic hlau thiab coated nrog chrome. Cov ua hauj lwm hauv cheeb tsam yog thov mus rau lub incision rau ib tug muaj zog tuav.

lwm hom

Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub Olympic muaj ntau ntau hom uas yog siv nyob rau hauv ntau yam kev ruaj ntseg disciplines. Qhov feem ntau heev hom xws vultures:

• Poj niam lub caj dab. Nws yog dog dig yooj yim thiab ib tug luv luv axis, li ntawd, nws yog ntau npaum li cas yooj yim rau siv cov poj niam.
• Powerlifting. Heev uas zoo sib xws rau cov Olympic, tab sis yog ua los ntawm high-zog steel, ces nws yuav mas hnyav loads.
• Tuam-hom yog lub nrov tshaj plaws tom qab lub Olympic. Me ntsis nkhaus thiab yog npaj kom tshem tawm cov tsis xis nyob ntawm ib ce.
• W-hom xav nkhaus tshaj yav dhau los ib tug, uas tso cai rau koj mus muaj ob txhais tes yuav luag thaum uas tig mus txhua lwm yam.
• T-hom yog ib tug heev yooj yim cuab tam rau siv rov qab nqaij. Nruab nrab yog ib tsau axis rau ntawm ib sab mus rau lwm yam sab ntawm uas yog txuas tus kov.
• Mag-hom - ib tug tshwj xeeb ntaus ntawv mus rau ua lub deadlift. Nws yog ib tug rhomboid ncej nrog saib xyuas. Tsis ntev los no, mus ntsib nws nyob rau hauv gyms es problematic.

Tuam-lib nyug

Cov feem nrov, nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub Olympic kuj muaj tuam-lib nyug, li ntawd, nws yog tsim nyog los faib nyias. Tuam-caj dab - yog lub axis muaj ib tug nkhaus zoo, lub curvature ntawm nws tsis yog li ntawd xav qhia, raws li nyob rau hauv W-hom. Nws lub ntsiab kom zoo dua yog hais tias nws tso cai rau koj mus rau qhov chaw tus txhuam nyob rau hauv lub feem ntau yooj yim txoj hauj lwm nyob rau hauv ntau ce. Piv txwv li ce yuav pab raws li curls rau Biceps workout los yog Fabkis txoj xovxwm rau cov kev Triceps, raws li zoo raws li ntau lwm tus neeg.