Cia kom khov kev ua si: nyob rau hauv dab tsi zaum nws yuav tsum tau thiab yuav ua li cas yuav siv nws zoo zoo?

Sawv daws yeej paub hais tias cov kev ua si nawv - yog lub hauv paus ntawm ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej. Workout los yog dynamic ua si kom peb ntawm peb cov ntiv taw, qhia rau koj hais tias muaj kev ciaj sia thiab nquag. Tab sis qhov no kev ua si tsub kom kev pheej hmoo ntawm ntau yam kev raug mob, nqa ib tug ntau ntawm tsis xis nyob thiab tej zaum kuj yuam kom cuam tshuam kev kawm los yog kev sib tw nyob rau hauv lub feem ntau lub luag hauj lwm qhov chaw. Yog hais tias koj yeej paub txog qhov teeb meem no, nws yog lub sij hawm mus kawm txog cov kev kho mob novelty, uas yog ib tug kev ua si te.

Khaub thuas raws li kev kho mob

Txhua tus neeg nyob hauv tsawg kawg ib zaug tau raug mob ntau dua los yog tsis mob hnyav. Feem ntau doog thiab sprains yog cov me nyuam thiab ncaws pob, tab sis tsis tiv thaiv kab mob rau kev raug mob thiab tus txiv neej, deb ntawm lub ua si nawv.

Puas tau txij thaum yau, peb txhua tus yeej paub txoj kev ntawm thawj pab rau doog thiab raug mob - mus xa mus rau qhov raug mob qhov chaw ib yam dab tsi txias. Rau cov neeg nyob rau hauv tsev yog feem ntau siv tus txheem ntawm lub freezer, qhwv nyob rau hauv ib tug huv daim ntaub. Xws li ib tug makeshift Hlob relieves mob thiab coj nyem. Thiab vim li cas yog mus rau?

Lub fact tias cov puas nqaij mos kev raug mob thiab muaj ib tug rupture ntawm cov hlab ntsha me me thiab cov hlab ntsha. Qhov no yog thaws rov los nyob rau hauv cov tsos ntawm ib tug hematoma, thiab edema qhia mob syndrome raws li ib tug rau txim ntawm lub inflammatory teb. Yog hais tias tam sim ntawd txias puas cov ntaub so ntswg, cov ntshav tsis tu tsis tseg rau cia mus xav poob plig ntaub so ntswg receptacles yog roj, thiab rhiab heev ntawm paj txoj yog txo. Cua txias qhov raug mob qhov chaw ho yuav pab tau kom tsis txhob mob, thiab pab txo txoj kev loj hlob ntawm edema thiab hematoma.

Tab sis nws tsis muaj lub sij hawm kom muaj rau ntawm txhais tes tub yees: kev raug mob tshwm sim ntau zaus thiab mam li nco dheev nyob rau hauv lub feem ntau npaj txhij txog qhov chaw. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov kev pab tej zaum yuav tuaj innovation nyob rau hauv cov tshuaj - cia kom khov kev ua si. Tsuag, nyob rau hauv ib tug me me tshuaj tsuag yuav tau hloov ib tug tag nrho-fledged txias compress.

Yog vim li cas freeze yooj yim?

No cov khoom tshiab yog nkag mus rau hauv chaw nyob rau hauv cov kev ua si tshuaj, nyob qhov twg qhov kev raug mob - yog tsis yuam tab sis tsis pom nrias tej. Yog hais tias ua ntej khov tsuas yog siv rau kev kho mob thaum muaj xwm ceev kho mob, tab sis tam sim no te kev ua si ntawm lub tsev muag tshuaj yog muaj nyob hauv txhua xav neeg.

Nws yog ib tug txuj ci tseem ceeb ntawm cov tshuaj yog ib tug yuav pab tau ntawm cov tshuaj tsuag, uas yog ib feem ntawm lub liquefied roj. Txhua hom siv txawv Cheebtsam Kholodov. Feem ntau cov nrov nyob rau hauv lub khov tshuaj txau uas muaj nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg:

• ethyl chloride;
• butane;
• pentane;
• pum hub qhuav.

Cia kom khov kev ua si haum rau hauv me me poom ntawm cov tshuaj tsuag, uas yog yooj yim rau siv sij hawm nrog koj mus rau kev sib tw los yog kev kawm, raws li tau zoo raws li ib qho yooj yim kom nyob rau hauv ib lub tsev tshuaj txee.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev raug mob, thov lub tshuaj tsuag los ntawm cov tshuaj tsuag raws li cov kev npaj qhia: ib co xav tau cia kom khov tshuaj tsuag los ntawm cov ntaub. Thiab qhov kev ncua deb tej zaum yuav txawv rau kev thov (feem ntau los ntawm 10 mus rau 20 centimeters).

Tshuaj uas muaj te kev ua si, instantly txias thiab loog hauv lub puas cov ntaub so ntswg, raws li zoo raws li kev pab txo cov tsos ntawm o thiab doog.

Thaum Frost yog yuav tsum tau?

Qhov no daim ntawv ntawm cov mob nyem cov kev ua si raug mob yog indispensable nyob rau hauv kev sib tw: yog hais tias koj tau txais ib tug qis pob txha los yog doog ntshav, thiab cov kis las yuav tsum mus koom nyob rau hauv ib tug kev ua si los yog relay, cov kev pab yuav yog los ntawm kev soj ntsuam xyuas cov tshuaj tsuag. Tool yuav pab koj mus sai heev thiab zoo tshem tawm cov kev mob thiab tas cov kev tshwm sim phom tsis muaj prejudice rau lub sij hawm.

Nws tseem yog yooj yim rau siv raws li ib can ntawm kev ua si nyob rau hauv kev soj ntsuam xyuas hiking rau qhov los yog rau kev ua si. Yog hais tias koj yuav tshwm sim cia li raug mob, xub pab yog yeej ib txwm rau ntawm txhais tes, thiab nyob rau hauv ib tug yooj yim daim ntawv no.

Heev tswv yim thaum muaj te nyob rau hauv cov kev ua si tshuaj lub hauv siab. Cua txias tshuaj tshuaj hauj lwm zoo heev tsis tau tsuas yog nrog nws tsev neeg raug mob: doog, sprains, dislocations. Lawv yog cov tseem zoo heev rau cov tshuaj tua kab tom thiab los daws mob nyob rau hauv cov pob qij txha los yog nqaij nyob rau hauv kab mob. Yog li ntawd, ib lub cuab tam uas yog Ameslikas npaj rau ncaws pob, nws yog txaus thiab muaj peev xwm yuav siv tau universally txhua.

Ua tib zoo nyob rau hauv cov kev siv

Txawm tias cov nyob rau ntawm cov chaw muag tshuaj thiab yooj yim rau siv, cia kom khov kev ua si - nws yog zoo nkauj loj tshuaj. Thiab raws li nrog rau tej tshuaj, nws yog tsim nyog los soj ntsuam qee yam kev ceev faj thaum siv nws:

• tsis siv rau cov me nyuam thiab cov tub ntxhais hluas;
• Tsis txhob tsuag rau puas daim tawv nqaij;
• ua tib zoo nyeem cov lus qhia mus rau yeeb tshuaj ua ntej yuav siv thiab ua raws li nws;
• tsis siv systematically - ib tug yeeb tshuaj npaj rau ib tug-lub sij hawm thaum muaj xwm ceev cov kev pab.

Los ntawm cov nram qab no cov kev cai yooj yim, kev siv cov kev ua si frosts yuav pab txhawb cov kev ua si txoj kev kawm thiab ua kom zoo dua tau thiab tau.