Yuav ua li cas kom tsis txhob puas tu siab rau koj tus kheej thiab pib nyob: cov kws muaj txuj tswv yim pom zoo

Muaj ib co neeg uas lub ntiaj teb no yog ib grey thiab tu siab, lawv tu siab, cem taus thiab yeej ib txwm tsis txaus siab nrog rau txhua yam. Tsis muaj ib tug xav nrog xws whiners - lawv zam lub rooj sib tham, lawv hu tsis teb, thiab cov lus yog ignored. Ib tug neeg bolder thiab straightforward hais rau xws li ib tug neeg: "Cia li tsis txhob lawm thov txim rau koj tus kheej, txhua yam yuav ua hauj lwm tawm thiab cov neeg mus cuag rau koj." Tab sis nws tsis yog li ntawd ib qho yooj yim ua, yuav hais li cas. Yuav kom pab tau poob nyob rau hauv lub hiav txwv ntawm kev tu siab thiab kev tu siab, cia to taub dab tsi no lawm yog, qhov twg tsis lub txim ntawm yuav ua li cas kom tsis txhob puas tu siab rau koj tus kheej thiab pib ib tug tag nrho cov kev zoo siab lub neej.

yog vim li cas

Cov ua no nyuaj thiab tsis yooj puas siab puas ntsws lub xeev ntawm ntau yam. Ntawm no yog cov feem ntau:

• Ntshaw. Peb coj raws li lub successes thiab achievements ntawm lwm tus neeg, cov neeg feem ntau xav yog vim li cas nws tsis tshwm sim rau lawv. Rau ib co, qhov kev soj muab sawv mus rau qhov kev txiav txim, thaum lwm tus neeg cia li pib lawm thov txim rau koj tus kheej vim hais tias lub neej yog li ntawd tsis ncaj ncees.
• Tub nkeeg. Feem ntau, tsis muaj dab tsi zoo nyob rau hauv lub neej tsis tshwm sim tsuas vim hais tias nws heev tub nkeeg ua dab tsi, ua tsawg kawg yog ib co kev ua nyob rau hauv thiaj li yuav ua tau lub hom phiaj. Nws yuav ntshaw, uas tag nrho cov tshwm sim los ntawm nws tus kheej. Thiab thaum uas tsis tsis tshwm sim, lub ntiaj teb no nyob ib ncig ntawm yog los liam, tab sis tus txiv neej nws tus kheej thiaj li tsis zoo siab, hais tias txhua yam, xws li nws tus kheej, tau hnov thov txim thiab txhob.
• Mloog thiab kev hlub. Muaj coob tus neeg xav yuam kev rau cov ob nqe lus thiab nrhiav tsis tau dab tsi zoo tshaj, piv txwv li, nyiam cov xim uas tus kwv uas kev hlub los yog pab koj tu siab nrog rau kev pab los ntawm kev tsis txaus siab thiab banal whining: "Kuv ces nkees, muaj siab hlub rau kuv", "tsis muaj leej twg hlub kuv, tuav kuv" thiab thiaj on. . lub thib ob ib nrab yuav ua ntej los yog tom qab tau laj lossi khuv xim, tawg kev sib raug zoo, thiab ces nws tus kheej-flagellation rau qib tom ntej: "kuv tabtom thiaj li tsis zoo siab, kuv hais rau koj hais tias kuv hlub tsis muaj ib tug yuav yeej" thiab sib sib zog nqus kev tu siab thiab kev nyuaj siab pib.

Qhov no daim ntawv teev yog tsis tiav, tab sis, raws li ib tug txoj cai, muaj ntau yam lwm yam vim li cas nyob rau hauv lub ncauj lus kom ntxaws hais plaub ntug yog txo kom ib tug ntawm cov saum toj no.

los

Yuav ua li cas tshwm sim rau cov neeg uas muaj ib yam nkaus thiab feem ntau tso tseg nws tus kheej khuv xim dab tsi? Lawv lub neej yog bleak thiab depressing, lawv feem ntau nyob nkaus xwb los yog lawv lawv tus kheej rhuav tshem tag nrho kev sib raug zoo thiab kev sib txuas lus, lawv tsis tshua muaj tau kev vam meej nyob rau hauv koj lub chaw ua hauj lwm los yog ua lag ua luam.

Tu siab, pathological self-pity, thiab nws lub neej yog feem ntau tsis tau tsuas yog ua rau yus muaj mob loj puas hawv thiab kev nyuaj siab. Qhov no tshwm sim muaj peev xwm kuj muaj kev cuam tshuam rau lub cev noj qab haus huv ntawm tus neeg:

• Ntshav siab. Los ntawm cov ntshav siab lub xeev ntawm qhov kev nyuaj siab thiab kev tu siab tej zaum yuav nce los yog yuav txo tau (nyob ntawm seb cov kab mob), thiab thaum kawg ua rau mob stroke thiab lwm yam mob loj heev cov kab mob.
• Lub plawv atherosclerosis. Nyob rau hauv tus ntawm lub tib lub yam tseem ceeb uas quickens tus mem tes, ces qeeb, uas cuam tshuam lub lag luam ntawm lub ntsiab lub cev muaj zog ntawm lub cev. Lub txim: lub plawv nres, plawv tsis ua hauj lwm, thiab lwm yam ...
• Lub digestive ib ntsuj av. Muaj ntau txeeb koj hlub qab zib, nplawv cov zaub mov los yog fatty khoom noj nyob rau hauv ntev li ntawm nqi, thaum lwm tus neeg, nyob rau hauv tsis tooj, poob lawv qab los noj mov, thiab txawm xeev siab. Raws li ib tug tshwm sim - tus luj teeb meem, ntau yam kab mob ntawm digestive system, daim siab, raum thiab thiaj li nyob.

Thiab cov kab mob, yog ib tug tshwm sim ntawm qhov kev nyuaj siab nyob rau hauv daim ntawv ntawm nws tus kheej-pity, ua txawm ntau tshaj ntawm tib txoj kev xav, thiab txhua yam pib anew thiab yuav tsuas tau zuj zus. Rau qhov no txaus ntshai vajvoog, muaj yog tsis muaj dab tsi zoo dua kom tsis txhob puas tu siab rau koj tus kheej.

Stoplights

Yuav kom pom tau tias tseeb qhov ua rau ntawm tag nrho cov teeb meem nyob rau hauv lub neej yog nws tus kheej-pity, txaus los teb ob peb yam yooj yim cov lus nug:

• Seb nws yuav tsum tau txais tag nrho cov kev txom nyem thiab raug kev txom nyem ntawd thiab lub caij nplooj zeeg nyob rau hauv koj lub taub hau?
• lub neej seb puas yog ncaj ncees, thiab seb nws muab lub sij hawm ntawm txoj kev vam meej rau txhua tus?
• Tag kis tej yam yuav hloov, thiab lub ntiaj teb no yuav zoo dua?
• Tsis muaj ib tug yog mus blame rau dab tsi tshwm sim?
• Laus chim thiab nyuaj yog ntev tsis nco qab lawm thiab tsis muaj ib tug nco txog?
• Cov neeg nyob ib ncig ntawm qhov teeb meem yog ntau npaum li cas loj heev?

Yog hais tias tsawg kawg yog ib ob peb lus nug yog tsis zoo, ceev yuav tsum tau hais rau koj tus kheej, "Tsis txhob" thiab xaiv ib txoj kev kom tsis txhob whining thiab puas tu siab rau koj tus kheej. Muaj xav phem cais tsis? Ces rov nyeem cov khoom hais txog lub txim, thiab ib zaug dua tag nrho huv si xav txog.

Ib tug zoo pib

Yuav ua li cas kom tsis txhob puas tu siab rau koj tus kheej? Nws yog tsim nyog los pib to taub dab tsi yam ua rau no lawm. Ua li no, muaj yog ib tug zoo cov txheej txheem:

Kauj ruam 1. so num lawm. Muaj yuav tsum tsis txhob yuav nyob ze - tsis muaj tsev neeg, tsis muaj phooj ywg, tsis muaj acquaintances los yog cia li passers-by. Koj yuav kaw cia los ntawm tag nrho cov tsev, koj yuav mus rau qhov los yog nemnogolyudny chaw ua si. Qhov loj tshaj plaws - lub meej kho siab heev.

Kauj ruam 2. Tshem tag nrho cov stimuli. Yog hais tias koj cuam tshuam nrog ntws plaub hau, lawv yuav tsum tau sau nyob rau hauv ib tug bun los yog ponytail. Yog hais tias lub pob ntseg buzzing ya los yog yoov tshaj cum, ces koj yuav tsum mus nrhiav lwm qhov chaw thiab tau txais tshem ntawm lub kab. Txawb xov tooj zoo dua rau hais tsis tau lus, thiab lub phaj zoo rau nws muab tshem tawm los ntawm lub xub ntiag.

Kauj Ruam 3. Nqig down. Ntawm no txhua leej txhua tus muaj nws tus kheej txoj kev: haus ib khob ntawm herbal tshuaj yej los yog ib khob caw liab es tsis muaj zog, ua rau koj tus kheej Acupressure los yog suav mus rau kaum. Nws yog ib qho tseem ceeb kom mus cuag ib lub xeev ntawm kev kaj siab thiab tranquility.

Kauj ruam 4. Thaum cov yam lub xeev yog hu, thiab tsis muaj dab tsi tiv thaiv koj yuav tsum tau ib tug huv daim ntawv ntawm daim ntawv thiab ib tug cwj mem. Ces faib daim ntawv mus rau hauv ob halves thiab pib teev nyob rau hauv tib kem ntawm cov yam tseem ceeb, tej yam thiab tej xwm txheej uas ua rau los yog khoom noj rau nws tus kheej-pity. Piv txwv li: nyhav dhau heev lawm, loj lub qhov ntswg, tsis muaj nyiaj ua hauj lwm, tsis muaj phooj ywg, tsis zoo siab hlub .. Etc. Daim ntawv yog tsim nyog los sau ntawv, maj mam, xav txog txhua yam khoom, thiab cais txhua yam ntawm lawv lub neej.

Kauj ruam 5. Thaum tag nrho cov bitterness thiab kev tu siab teem tawm nyob rau hauv daim ntawv, nws tseem tau mus pib sau cov tom ntej no kiag. Tom ntej no mus txhua yam koj yuav tsum qhia kom meej rau kev txhim kho kom kev txiav txim. Qhov no yuav tsum tau ua tsis muaj hesitation rau lub sij hawm thiab zeem muag, uas yog ib tug me ntsis stepping rov qab raws li yog hais tias peb yog tham txog lwm tus neeg. Piv txwv li:

• nyhav dhau heev lawm - poob phaus 20 kg, ua hauj lwm tawm thiab noj cov cai;
• loj lub qhov ntswg - mus kawm tau li cas kom zoo zoo thov pleev thiab xaiv ib tug hairstyle mus nkaum qhov tsis muaj tsos;
• Tsis tshua muaj nyiaj ua hauj lwm - nrhiav lwm txoj hauj lwm;
• tsis muaj phooj ywg - raws li cov neeg tshiab;
• unrequited hlub - los ua ib tug zoo nkauj thiab zoo siab thiab cia nws tu siab txog ib tug poob.

Yog hais tias daim ntawv muaj xws li nyuaj khoom xws li cov poob ntawm ib tug neeg hlub ib tug los yog cov me nyuam kev xav poob plig, sab nrog lub kev txiav txim siab yuav tsum qhia kom meej rau mus saib tus kws (psychologist).

Tau txais ib impressive daim ntawv teev cov teeb meem thiab lawv cov kev daws - uas yuav coj mus txiav txim nyob rau hauv lub title "Yuav ua li cas kom tsis txhob puas tu siab rau koj tus kheej thiab pib nyob." Tam sim no peb yuav tsum tau ua thiab ua tau sau, rau hauv daim ntawv nws tus kheej yog tsim nyog yuav tau khaws rau kev txiav txim mus noj peb caug rau hauv lub "ntxiv kos npe rau" ua bold kab thiab tawm tshem tawm ntawm lub stimulus.

Qhov no txoj kev yog tsis yooj yim, tab sis yuav ua rau nws yooj yim me ntsis, muaj ib co tswv yim cov kws txawj.

pom zoo 1

Yuav ua li cas kom tsis txhob puas tu siab rau koj tus kheej thiab quaj thaum muaj zoo li-minded neeg uas nkag siab, kev txhawb nqa thiab pab koj tu siab? Cov "zoo rau khub niam txiv" yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm cov ib puag ncig. Yog hais tias koj cia li kauj ruam rov qab nws yog tsis yooj yim sua, piv txwv li, yog hais tias nws yog nyob ze cov txheeb ze, nws yog tsim nyog los txo kom tsawg li tsawg tus nqi ntawm cov kev sib txuas lus. Nyob rau hauv lub sib tham, xaiv ib qho ntsiab lus: huab cua, qhov ntawm cov noog, thiab lwm yam Thiab tsis txhob muab tau ntawm nws tus kheej-pity ... Nres, lawv hais tias, "nyob rau vine".

pom zoo 2

Yuav ua li cas kom tsis txhob puas thov txim rau cov tsis tau qheb? Siv tshiab! Txhua feeb ntawm koj lub neej koj yuav tau devote tej zaum. Nrhiav ib txhiab thiab ib txoj hauj lwm. Qhov loj tshaj plaws uas muaj ib tsis muaj lub sij hawm rau pity, thiab xav txog dab tsi tej zaum yuav tau. Ua hauj lwm, dancing, knitting, tshuab xaws, ua yeeb yam qws, pab, loj hlob paj nyob rau hauv windowsill, thiab ntau npaum li cas. Thiab lub neej yuav nthuav ntau thiab ua kom tiav, thiab lub sij hawm rau nws tus kheej-pity thiab kua muag sab laug.

pom zoo 3

Tib neeg tseem ceeb heev kev sib txuas lus nrog lawv tus kheej zoo, ces nws yog lub sij hawm mus ua tshiab uas yus paub thiab txuas hnub nyoog qub poob kev sib txuas. Qhov loj tshaj plaws - mus rau tus neeg tsis muaj teeb meem dab tsi tsis txaus siab, txwv tsis pub tag nrho cov kev siv zog yuav nyob rau hauv vain. Rau kev phooj ywg, intimacy, los yog tsuas yog nthuav yam taw tes uas yog zoo tshaj plaws xaiv cov neeg uas muaj ib tug active thiab zoo mus kom ze rau lub neej. Social vajvoog mus nrhiav hnub no yog yooj yim: social networking, yos pab pawg, ib tug ntau yam "pawg ntawm kev txaus siab" thiab thiaj li nyob ..

pom zoo 4

Zoo siab thiab kev kawm tau zoo yuav hais tau nws tus kheej li zoo li hlub thiab kev tu siab. Txhua tag kis sawv ntxov thaum awakening, thiab txhua hmo ua ntej koj mus rau hauv lub ntiaj teb no ntawm kev npau suav, nco ntsoov kom rov hais dua rau nws tus kheej: "Kuv zoo siab. Kuv zoo, thiab ib tug tshiab hnub yuav coj kuv tsuas yog txoj kev vam meej thiab hmoov zoo. " Rov no xav tau, tsis muaj teeb meem dab tsi, txawm yog hais tias muaj yog ib ntus teeb meem los yog teeb meem. Self-hypnosis - yog qho tseem ceeb heev yog ib tug zoo cuab tam rau cov neeg uas xav li cas los tsis txhob lawm thov txim rau koj tus kheej.

me me nyem

Ntawm cov hoob kawm, qhov no daim ntawv teev cov tswv yim pom zoo yog ua tsis tiav. Txhua leej txhua tus muaj peev xwm, yog koj nyiam mus nrhiav tau rau lawv tus kheej lawv tus kheej txoj kev yuav ua li cas kom tsis txhob puas tu siab rau koj tus kheej thiab pib acting. Thiab yog hais tias tej zaum kuj heev unbearable, koj muaj peev xwm muab koj tus kheej ib tug me ntsis indulgence. Piv txwv li, ib hlis ib zaug faib rau koj tus kheej ib teev los yog ob tug ntawm lub sij hawm to taub dab tsi tshwm sim nyob rau hauv lub neej thiab nws tus kheej-pity. Tab sis cia qhov no so tsis xaus qhov ntev kev nyuaj siab, thiab ib daim ntawv teev cov tshiab txoj kev sib tw kom ua tau zoo hom phiaj thiab yeej.