Txhim khu kev tiv thaiv nyob rau hauv tus me nyuam: txoj kev loj

Txhua tus niam txiv xav kom nws tus me nyuam noj qab nyob zoo thiab tsawg dua li muaj mob. Ib qho tseem ceeb luag hauj lwm nyob rau hauv no yog ua lub tiv thaiv ntawm tus me nyuam. Tiv thaiv - yog ib lub cev muaj peev xwm mus tiv thaiv ntau yam kab mob. Nws muaj nws cov hom nram qab no: tshwj xeeb, uas tshwm tom qab kis kab mob, thiab congenital. Cov kws kho mob tseem faib cov khoom tiv thaiv, uas tshwm sim hauv ib tus neeg mus rau ib hom kab mob tom qab txhaj tshuaj tiv thaiv. Nyob rau hauv peb lub teb chaws muaj ib qho kev txhaj tshuaj, raws li txhua tus neeg tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob ntau tshaj.

Kev tiv thaiv kab mob ntxiv nyob rau hauv ib tug me nyuam uas muaj tshuaj tiv thaiv yog txoj kev txhim kho tshaj plaws los tiv thaiv kev mob.

Pub niam mis

Tus heev thawj kauj ruam yuav ntxiv dag zog rau lub cev yuav pib thaum yug los. Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv nyob rau hauv ib tug me nyuam yog pub niam mis. Leej niam lub mis muaj cov tshuaj tua kab mob rau ntau hom kab mob. Ntxiv rau, kev pub niam mis pub rau koj kom tsis txhob muaj teeb meem nrog kev ua hauj lwm hauv plab menyuam.

Zawm

Lwm txoj kev los txhim kho kev tiv thaiv yog khov kho. Nws tuaj yeem pib thaum ntxov li thawj lub hli ntawm lub neej. Nws tuaj yeem yog huab cua thiab lub hnub da dej nrog lub sijhawm ntev txog 30 feeb. Lawm, qhov nce hauv kev tiv thaiv nyob hauv tus me nyuam nrog kev pab los ntawm kev zawm hniav yuav tsum maj mam, nws yuav tsum pib nrog 2-3 feeb, nce lub sij hawm luv txhua hnub. Thaum hnav khaub ncaws rau ib tug me nyuam, nws yuav tsum ua raws li txoj cai golden: muab tso rau ib txheej khaub ncaws ntau tshaj li koj tus kheej hnav.

Txawm li cas los xij nws yuav ua tau zoo, qhov kev tiv thaiv no muaj zog ntxiv hauv txoj kev mob - lub cev paub txog kev ua haujlwm rau cov qog, tsim cov tshuaj tiv thaiv tshwj xeeb tawm tsam lawv. Yog li, tsis txhob sim soj ntsuam lub hwj chim siab hauv chav, tsis txhob txwv koj tus me nyuam hauv kev sib txuas lus nrog lwm cov me nyuam, hauv kev paub txog lub ntiaj teb nyob ib ncig ntawm koj.

Kev tiv thaiv kab mob hauv tus me nyuam tseem ceeb heev ua ntej yuav mus kawm kindergarten. Tom qab tag nrho, nws yuav muaj ntau ntawm cov neeg tshiab, nws yuav nyob raws li lub tshiab tsoom fwv ntawm lub hnub - tag nrho cov no muaj peev xwm heev txo nws cov kev tiv thaiv. Rau cov me nyuam ua rau lub sij hawm tsis zoo, ua rau tus me nyuam rau tsoom fwv ib hnub, cia cov sij hawm taug kev, noj mov, pw, yog tias ua tau nrog cov menyuam yaus. Qhov no yuav cawm tau tus me nyuam lub cev los ntawm kev ntxhov siab nrog cov kev hloov.

Kev noj zaub mov zoo

Ib qho tseem ceeb luag hauj lwm nyob rau hauv tus txheej txheem no kuj ua si vitamins. Yuav kom txhim kho kev tiv thaiv rau cov me nyuam yog tsim nyog los xyuas kom meej ib yam uas txawv kev noj haus, nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab minerals. Kev pab tiv thaiv kev tiv thaiv muaj xws li cov zaub mov hauv qab no rau tus me nyuam cov zaub mov: mis nyuj, zib ntab, kefir thiab yogurt, txiv apples, carrots, beets, zaub txhwb qaib, hiav txwv ntses, qaib cov txwv, cov noob qoob, thiab cov qoob loo.

Ua ntej thov kev cov cuab yeej rau txhim khu kev tiv thaiv rau cov me nyuam Nws yog tsim nyog yuav tau paub tseeb raws nraim li cov kev tiv thaiv ntawm lub cev tsis muaj zog. Qhov no tshwm sim hauv tus mob ntawm tus me nyuam.