Pol Ueyd: biography, cov phau ntawv

Pol Ueyd - sau ntawm cov kev cob qhia system, lub hauv paus uas mus rov qab mus rau lub sij hawm ancient. Yog li ntawd peb pog koob yawg koob xyaum thaum muaj qhia tshwj xeeb uas txawm peem rau gyms nrog ntau hom ntawm cov khoom. Muaj ntau ntau li cov neeg raug txim kawm, uas kuj tsis muaj lub sij hawm mus rau lub gym, thiab muaj yog feem ntau xwb improvised khoom thiab nws tus kheej yuag. Qhov no yog dab tsi yuav tsum tau tham nyob rau hauv tsab xov xwm.

Biography Paul Wade

Yog li ntawd, yog dab tsi yuav ua tau peb hais txog tus kheej lub neej ntawm tus neeg sau ntawm cov phau ntawv hais txog kev kawm nyob rau hauv lub tej yam kev mob ntawm lub tsev lojcuj tsoom fwv? Xav paub thiab yog cov ntaub ntawv yog tsis muaj, nws yog lub npe hu tsuas yog hais tias Paul Wade raws li ib tug tub hluas coj lub tuam txhab uas tau raug personalities uas coj mus rau tus thawj raug kaw ntawm nees nkaum peb lub xyoo. Ntawm no nws pib nws lub tsev kawm ntawv ntawm cov ciaj sia taus, cov kev pab rau lawv txoj kev Paul ntsib dlej neeg - lub masters ntawm lub cev zoo tag nrho thiab ciaj sia taus.

Txawm li cas los, Pol Ueyd, thiab nws pib mus nrhiav rau txoj kev, xav, raws li nws muab tawm, cov laus kev kawm system. Nws kawm ib tug ntau ntawm cov neeg, muaj kev kawm txawj thiab lub tsev nws tus kheej kev cob qhia system. Cov tag nrho cov kev tom qab nws cev nyob rau hauv ob peb phau ntawv uas yog sau tom qab qhov kev tso tawm. Nws yog hais txog lawv thiab peb mam li tham nyob rau hauv tsab xov xwm, raws li zoo raws li lub philosophy ntawm kev loj hlob ntawm cov nqaij loj siv xwb nws tus kheej yuag.

Phau ntawv sau los ntawm Wade

Tam sim no, xav txog dab tsi Paul sau ntawv mus rau Wade. Phau ntawv muaj cov nram qab npe:

• "Kev kawm cheeb tsam" nyob rau hauv ob qhov chaw.
• "Kalistenika. Kawm simulators thiab tsis muaj hlau. Zog, ua siab ntev thev, yooj. "

Thawj phau ntawv nyob rau hauv lub series txog txoj kev loj hlob ntawm nws lub cev mob siab mus rau lub keeb kwm nam. Ntawm no qhia txog yuav ua li cas cob qhia ncaws pob ntawm antiquity, thaum muaj tsis muaj gyms thiab niaj hnub txoj kev mob siv. Muaj tsuas yog tus kheej lub dag lub zog thiab ib co ntawm cov ntaub ntawv rau ntawm txhais tes, ua tsaug rau uas tus txiv neej tsim nws lub cev lawm, tsis ua nqaij vwm. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub neeg ncaws kab taub muaj ib tug tiag tiag puab lub zog.

Thiab, ntawm chav kawm, hauv phau ntawv no qhia txog lub ce, pib ua, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias koj yog ib tug beginner. Lub system yog tab xim nyob theem, nyob rau hauv kom meej hais txog txhua ce, zoo li cas ntawm load nws yog, nyob rau hauv uas nqaij thiab yuav ua li cas los mus siv nws tsis muaj kev tsim txom rau kev kho mob.

Qhov thib ob yog ib feem ntawm phau ntawv "kev cob qhia zoo" ntau sib sib zog nqus rau hauv lub cev workout. Ntawm no yog peb piav qhia txog lub ntau tshaj ce uas muab ib tug muaj zog kev nyuaj siab nyob rau hauv lub cev. Tab sis lawv yuav tsum tau ua tsuas yog tom qab nws tau yav dhau los theem. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv phau ntawv no muab qhia tawm kev noj haus, piav nyob rau hauv ntau yam nyob rau hauv lub strengthening thiab kev loj hlob ntawm cov pob qij txha, caj dab, tus txha nqaj thiab nqaij nyob rau hauv ntau qhov chaw ntawm lub cev.

Lwm phau ntawv Paul Wade "Kalistenika. Kawm simulators thiab tsis muaj hlau. Zog, ua siab ntev thev, yooj. " Nyob rau hauv nws peb tham txog ib tug qauv ntawm cov kev kawm raws li kalistenika. Qhia zoo ce mus nce lub zog thiab yooj ntawm lub cev. Nws yog raws li nyob rau hauv tsev rau txim tej yam kev mob thiab possibilities uas yuav muab siv tau rau cov tej yam kev mob ntawm ib tug dawb lub neej.

Philosophy kev kawm Wade: Laus Lub tsev kawm ntawv

Tam sim no peb yuav tsum tham txog lub tswv yim, uas qhia txog Pol Ueyd nyob rau hauv nws phau ntawv thiab cov hau kev. Rau nws, nws tau ua ib txoj kev ntawm lub neej vim hais tias ntawm qhov kev tshwm sim. Txoj kev loj hlob thiab strengthening ntawm lub cev thiab lub dag lub zog ntawm lub siab nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov ciaj sia taus tau coj mus rau ib co realizations thiab kev tshwm sim. Lub rooj sib tham nyob rau hauv txoj kev xib fwb kawm raws li tus qauv ntawm lub qub tsev kawm ntawv, nws kawm tau los ntawm lawv.

Wade tuaj mus rau lub xaus hais tias zoo ib yam ce - qhov no yog dab tsi yuav ua tau lub cev zoo tag nrho, thiab tsis puas rau lub cev. Nws yog xav paub ntau nruj heev heev rau tus neeg (nws cov pob qij txha, ligaments thiab nqaij), thiab tso cai rau koj mus tau ib tug tiag tiag lub dag lub zog thiab kev ntaus kis las muaj peev xwm. Nyob rau hauv hnub no lub ntiaj teb no twb tsis nco qab txog nws, ob peb yeej siv lub gym. Txawm li cas los, muaj ib qho chaw nyob qhov twg cov kev thaij fwm. Kev kawm xaus lub complex, lawv tsis muaj kev tshwj xeeb cov cuab yeej ua tau li ntawd. Yog li, nws yog tsim nyog los siv cov ntaub ntawv rau ntawm txhais tes thiab ua kom ciaj sia. Qhov no yog dab tsi pub rau koj ua gymnastics qub txoj kev.

Nto moo keeb kwm gymnasts thiab ncaws pob

System Paul Wade - ib tug ancient kev kawm, los ntawm kev uas hu ua txais hwj chim ancient ncaws pob thiab strongmen. Ntawm cov hoob kawm, xws li tshuab tej zaum yuav tsis muaj nyob, los yog nws yog tso ua ke txhua txhua tus txiv neej rau nws tus kheej. Txawm nws yog, qhov no yog txoj kev mus rau txoj kev kawm thiab muab tau tsis yog li ntawd ntev dhau los, thaum muaj tsis muaj tshwj xeeb chav rau cov buildup ntawm lub dag lub zog thiab mob pawg.

Yuav ua li cas cov neeg tau tshwm sim Wade mus txuas ntxiv mus ua hauj lwm rau koj tus kheej? Nyob rau hauv tsev rau txim, nws tau ntsib Joe Hartig, uas yog ntau tshaj li xya caum xyoo. Nws tsis tau poob nws zog, thiab nyob rau ntawm no muaj hnub nyoog. Joe tham txog lwm muaj zog txiv neej - Mighty Atom. Nws yog ib tug naas ej muaj zog txiv neej nyob rau hauv lub ntiaj teb no uas nyob rau hauv St. Louis nyob rau hauv lub thirties ntawm lub xeem caug xyoo. Nws yog ib tug tiag tiag muaj zog txiv neej , txawm yim caum xyoo laus. Nws yuav yug ob txhais tes mus ua txhaum lub saw hlau, hau ntswj ib tug ntsia hlau mus rau hauv ntoo thuv board. Wade muab nyob rau hauv nws phau ntawv, nws lub tswv yim thiab kev cob qhia txoj kev.

Tus sau tab tom nrhiav rau mention ntawm no txoj kev ntawm txoj kev kawm nyob rau hauv lub ancient qhov chaw. Piv txwv li, lub gymnastic ce twb kev kawm arsenal ntawm kuj zoo kawg Spartans, uas yeej cov tub rog superior rau hauv xov tooj. Tsis tas li ntawd gym yog nrov thiab ancient Rome. Nws yuav tsum tau muab sau tseg hais tias kev kawm nrog tus kheej yuag yog tseem ceeb rau hauv thawj ib nrab ntawm lub XX caug xyoo.

Cov kev kawm pab rau Wade txoj kev

Yuav ua li cas yog lub feature ntawm lub cev, uas yog muab los ntawm Pol Ueyd? Txoj kev kawm pab cuam yog muab tso rau hauv lub fact tias nws yuav siv tej yam ntuj tso thiab zoo taw, lub me me ntawm lub sij hawm thiab ua kom tiav zog kev kawm tsis muaj tshwj xeeb cov cuab yeej. Tam sim ntawd yuav tsum hais tias qhov no tsis yog lub quickest txoj kev mus cuag cov kev kawm. Rau cov tau yuav tsum tau pom, koj yuav tau xyaum tsis tu ncua thiab, feem ntau yuav, ib tug lub neej.

Yog li ntawd, nyob rau hauv thawj phau ntawv ntawm Wade npaj mus ua hauj lwm nrog xwb rau yooj yim ce, uas yuav tsum tau pib nrog ib tug yooj yim npaum li, thiab rau tag nrho cov. Txhua yam nyob rau hauv cov atherosclerosis ntawm 2-1-2-1 (e.g., laub) rau ob seconds kom txo tau lub cev, ib tug thib ob ncua, rau ob tug nas this - nqa, ces dua rau ib tug thib ob ncua. Qhov no txoj ntsiab cai yuav tsum tau siv nyob rau hauv tag nrho cov ce.

Yuav tsum rov qab ua kom ntau li ntau raws li koj tau ua nyob rau hauv ib tug zoo meej tiav. Thaum xub thawj, heev kaum. Mus kom ze ua tsuas yog ob tug. Raws li ib tug tshwm sim ntawm lub ce koj yuav mus txog tus Xib Hwb theem (nyob rau tus txhais lus los ntawm cov phau ntawv). Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav txawv cov yooj yim ce hwj chim tricks.

Qhov thib ob yog ib feem yuav tsum tau pib tsuas yog tom qab tau zoo tau zoo heev. Ib tug zoo ntxiv rau lub yav dhau los kev txawj ntse yuav tau ntxiv tshooj uas hais tias tham txog yuav ua li cas rov qab mus rau li qub puas nqaij thiab pob qij txha.

xaus

Yog li ntawd, yog tias koj xav mus nrhiav qhov tseeb lub dag lub zog, koj tsis muaj lub sij hawm mus rau lub gym, ces tig koj tus vib this los ntawm ib tug "kev kawm ntawm cov neeg raug kaw." Ceev tau koj tau, tab sis yuav yeej ib txwm muaj nyob rau hauv lub cev thiab tswj lawv tus mob.